…mmt es zu einem Eiweißmangel, werden die strukturgebenden Proteine abgebaut, der Körper verzehrt sich sozusagen selber.
Der “Wasserbauch” ist ebenfalls eine Folge von Proteinmangel, genauso wie Haarausfall, da Haare fast komplett aus Eiweiß, wie man unter www.worldsfood.de nachlesen kann, bestehen. Als Umkehrschluss ist zu erkennen, dass man Proteine braucht, um etwa Muskulatur a…

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…r allen Dingen Bananen, da diese eine vergleichsweise hohe Kalorienzahl mitbringen. In einen gesunden Mix aus unterschiedlichen Obstsorten kann man die Bananen jedoch problemlos einbauen. Sie eignen sich besonders gut für die Hauptmahlzeit oder einen großen Hunger zwischendurch, da sie sehr sättigend wirken. Neben dem Obst sollte man aber auch für ausreichend Flüssigkeits…

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